En cuisine pour une nourriture adaptée
Une alimentation efficace est tout comme un traitement efficace en ce qu’elle ne nécessite pas seulement le traitement des symptômes évidents. «Un médecin traitant efficace étudie l’image importante et évalue l’ensemble du corps dans son ensemble pour déterminer la source [d’un problème]», déclare Jonny Bowden, Ph.D., CNS, consultant en nutrition agréé à La, créateur de votre métabolique. Programme Aspect et éditeur des 150 repas les plus sains au monde (Honest Wind Click, 2017), présentant ce traitement fonctionnel axé sur l’évitement des problèmes ainsi que sur le traitement. Les nutritionnistes utiles travaillent à peu près de la même manière, et les professionnels examinent quelqu’un en utilisant une perspective diversifiée par rapport à la tradition. «Dans l’alimentation traditionnelle, vous vous concentrez sur la pyramide alimentaire et le comptage de l’apport calorique et très faible en gras supplémentaire par rapport aux sujets plus riches en matières grasses – des sujets qui sont maintenant considérés comme traditionnels», explique Kylene Bogden, MS, RDN, CSSD, NBA Performance globale diététiste et expert en nutrition d’activités sportives efficaces à Cleveland. «Au lieu de cela, les professionnels de la santé fonctionnelle individualisent les nutriments pour chaque personne afin que son propre système fonctionne de manière optimale.» Disons qu’il y a un problème de santé général. Quelle que soit sa taille, votre système exprime son mécontentement en faisant un signe. Par exemple, un déficit nutritif peut se traduire par une faible énergie ou une très mauvaise récupération des routines. «Ce symptôme est la façon dont notre corps parle, nous permettant de savoir que quelque chose ne va pas», déclare Robin Foroutan, MS, RDN, diététiste en traitement intégratif à New York et porte-parole de votre Académie de nutrition et diététique. Au lieu de chercher simplement à arrêter ou à empêcher la manifestation de ce symptôme, les professionnels de la santé efficaces examinent pourquoi le symptôme existe, évaluent dans quel déséquilibre primaire se produit et découvrent comment le corps pourrait être reconditionné de manière naturelle. que vous pouvez permettre aux signes ou aux symptômes de se résorber. Par exemple, une cliente qui se plaint de ballonnements intenses: une nutrition conventionnelle lui suggérerait probablement de consommer beaucoup moins de légumes crucifères et de légumineuses. Une alimentation efficace, néanmoins, cours de cuisine prend une approche différente. « Je déterminerais si elle avait une sensibilité aux aliments, si elle produit suffisamment d’acide gastrique, dans quelle mesure les microbes dans leur intestin sont bien équilibrés et si elle aura ou non un parasite ou peut-être une petite prolifération intestinale du tractus intestinal, » Foroutan réclamations. Il y a plusieurs raisons possibles derrière son inconfort, et regarder son bien-être niveau par couche et ensuite créer un régime alimentaire prescrit est beaucoup plus complet et personnalisé que de simplement lui dire de réduire le brocoli. Malgré le fait que de nombreuses personnes trouvent un diététicien pratique juste après avoir été ignorées ou mal diagnostiquées avec un spécialiste conventionnel, vous n’avez pas besoin d’avoir un mal-être pour vous aider dès le départ. Vous souhaitez peut-être améliorer les performances globales ou signer un meilleur sommeil ou réduire vos chances de contracter tout problème de santé indésirable courant chez les membres de votre famille. «C’est certainement la façon dont la nourriture doit être utilisée sur la table», affirme Bowden. « Quel que soit votre objectif principal, vous bénéficierez du bien-être de l’ensemble du système pour cette raison. » Les aliments entiers reposent à la clé d’une alimentation utile, et bien que la plupart des membres du royaume des herbes aient droit à des distinctions, certains créent des règnes suprêmes. Ces 6 aliments sont riches en fibres, ce qui aide le système digestif lent, réduit l’impact glycémique des aliments et rss nourrit votre microbiome intestinal, mais chacun comprend également des ingrédients spécifiques qui en valent la peine.
